Top articles
-
Besoin de révision
Et oui suite à la chute la mécanique a besoin d'un peu de révison car outre le petit émataume à la fesse droite c'est le genou et les cervicals qui cuinent un peu .... donc soin et jeudi rdv chez l'ostéo pour remettre un peu tout en place histoire de...
-
WE vélo
et oui ce week-end va être consacré essentiellement au vélo avec today une sortie vélo avec la Team Tomasy et la rencontre de Thierry Corsi un coureur qui s'est bien mis au vélo et au duathlon et qui roule très bien... C'est sympa aller un Geisweg de...
-
Autant en emporte le froid
Et oui tel était la devise d'hier...Alors le matin, une reprise de contact natation avec un petit 2000m et un travail d'échauffement appliqué ( 200cr-100dos/1004n/100jbes)x2 puis un petit 5x100pl en acc prg puis 500 en travail pap souple en travaillant...
-
Day OFFEt ou
Et oui hier quelque chose que je déteste et oui un jour de repos... Beurk même si cela fait du bien au corps la dose d'endomorphine manquante est dure à gèrer donc très dur de ne pas exploser la tête de la moindre " Tête de con " qui passe dans la vraie...
-
Quand il était petit il était con Hermi
enfin aujourd'hui toujour mais quand j'étais petit j'en tenais une bonne couche quand même... Etant un enfant télé-addict vu que gardé par sa mère-grand casanière j'ai été gavé de tout ce qui passait alors sur les chaines hertzienne... Mais j'ai aussi...
-
Séjour aquatique
Et oui hier avait lieu les interclubs natations de triathlon dans un élément qui n'est pas celui où je me sens le mieux : l'eau.... Alors je commence par le relais avec le 50 pap et grace à Estelle et ces petits conseils, je fais un plongeon à chier moins...
-
Piège
Et oui hier on m'a piégé ou plutôt maître Patrick m'a piégé, un tour de vélo après le taf qu'il disait.... en fait il a eu peur que je ne me rapelle plus les chemins d'alsace donc il m'a fait une visite guidée du nord au sud de bouxwiller à dettwiller...
-
pause cinéma
Cette semaine nous sommes aussi aller voir un super film ( enfin cela n'engage que moi car Alex ce n'est pas du tout son truc ) John Rambo ou Rambo 4... Que dire que comme le disait une critique, ce film est ce qu'aurait du être rambo 2 à l'époque.......
-
Back dans les baques
Et oui de retour de notre expédition à Saint Aygulf superbe ville au climat plus que propice à la pratique du triple effort.... Alors avec mes compères Alex le roi du sexe et Olivier dont le nouveau surnom sera désormais Docteur Fuentès ( et oui si avez...
-
Vidéo Game
Alors pour changer un peu du triathlon parlons un peu de jeux vidéos...En ce moment je suis sur deux jeux qui sont du lourd du très lourd.... Pour la grande télé parlons de Mario et Sonic aus jeux Olympiques.... juste dément somptueux jouissif... la wiimote...
-
VenduEt
Et oui ça y est mon p3c est vendu............. mais il reste dans la famille l'heureux acquéreur est le docteur Fuentès en personne alias Olivier.... on va lui monter un vélo aux petits oignons.... tout en dura-ace, lenticulaire et lightweight à l'avant......
-
Training, vente et contact
Alors côté training on poursuit son petit bonhomme de chemin avec vendredi une grosse séance de natation suivi d'une bonne séance de HT powercranks devant saint seiya of course puis hier une enchainement vélo cap avec essai de la xentis TT mais le vent...
-
Vente en vrac
Alors il y a de la vente dans la logistique hermi, tout d'abord je vends mon p3c et oui, j'ai un new bike en tête qui devrait faire fureur : donc il s'agit d'un p3c couleur csc en excellent état puisqu'ayant quasi roulé qu'en compétition (soloist à l'entrainement...
-
Au taquet
Et oui vraiment au taquet avec un petit 27h de taf en 3 jours.... formation oblige.... donc bibi sur le groupe mardi AM, Mercredi 7h-17h et today 7h-17h donc décision après les 3h15 de vélo de lundi et la cap de mardi de prendre 2 jours de repos complet...
-
Un peu de technique
Alors aujourd'hui petit court de bricolage pour les freins inversés oval ou tektro En effet, la vis de serrage du cable de frein intégré a souvent tendance à foirer enfin le pas de vis à force de montage ou démontage et même à force d'utilisation et de...
-
Gagné
Et oui Shanky tu as trouvé, je me suis inscrit aux 24h de Mulhouse qui ont lieu le 30septembre et 1 octobre...Je vais de nouveau défié le mythe de l'horloge... Les raisons de mon choix sont simples... c'est juste de la motivation... J'ai encore besoin...
-
la forme revient
Et oui, je sens que la force revient en moi comme quoi les cycles du corps sont ainsi fait et je pense que ma course à Bischwiller a montré que j'ai encore des restes pour un cramé lol lol... Mais cela ne m'empêchera de faire plus attention à la récup...
-
malde je suis malade...
Ce foutu refroidissement ne passe pas en plus, j'ai une dent qui me fait mal....donc direction dentiste avant Roth ( peut être une dent arraché... ) et toubib ( bon le refoirdissement est peut être lié à la dent aussi... )Sinon pour aujourd'hui c'est...
-
over booked lol
Et oui suis un peu bcp à la bourre de chez bourre ce week lol...Alors mardi fût une journée un peu maussade car je ne sais si j'ai fait une indigestion ou un début de gastro mais j'ai eu des nausées et je me sentais pas top... ( oui c'est bien ma femme...
-
encore à la masse
Aujourd'hui je suis encore bien à la masse surtout d'un point de vue musculaire donc le programme change et avant de lancer la mini préparation pour les 24h... ben je récupère donc aujourd'hui séance de natation avec de bonne sensation sur 1h30... cool......
-
journée de poids
Et oui après avoir abrité mon ami le Kabil et son skizo de chien qui a failli bouffé mon lapin à 4 heures du matin merci Max lol je suis allé en salle faire 1h10 de musculation type renforcement haut du corps + jambes avec une bonne dose de gainage abdos...
-
mauvais
Aujourd'hui avait lieu le triathlon de Soulztmatt sur un parcours bien sélectif et je fus à chier.... nul.. mauvais...Je pourrais me chercher des excuses préparation du 24h, parcours pas pour moi... non tout cela c du pipo en ce moment je suis à chier...
-
journée de repos au zoo lol
Et oui avant d'attaquer les choses sérieuses je récupère cette semaine car il va falloir enquiller pour les 24h la semaine prochaine et tant pis pour Bischwiller je serais une loque lol... SInon nous sommes aller avec Lilou au zoo de Mulhouse ( vu qu'elle...
-
nuit difficule...
Au taf nuit très difficile car un résident a eu la bonne idée de tester mes nerfs de 3h à 7h du matin.... vengeance je cire... sur mes basket à 7h du mat avec 1h15 de footing à mon boulot bon rythme et facile, le foncier commence à payer... suivi de 1h...
-
taf taf tafs
Aujourd'hui c'est travail mais vu que j'ai un peu abusé de la carte bleue sur le matos et les fringues il faut que je me force à aller au taf en vélo donc lumièr et tout et c'est parti à 5h45 pour 30kms de vélos dans la nuit youpi....Débauche du taf à...