n'est plus disponible pour l'instant... ET oui je suis une loque aujourd'hui, une foutue crêve s'est emparée de mon corps et des litres et des litres coulent de mon nez accompagnée de poussée de fièvre... bref que du bonheur.... Sinon hier j'ai quand...

Et oui c'est pas la météo en Alsace qui va nous donner du baume au coeur.. grisaille froid, grisaille et re-froid..... mais bon c'est la saison lol... Donc today bonne séance de HT avec un bon 35' de pure force et 35' de plaque avec un bon 10x1'/1' pour...

Non je n'ai pas craqué enfin presque lol....Non hier soir je me suis offert une pure tuerie de sortie cap en mode nuit noir dans les collines avec ma petite frontale....Quelle magie, après une bonne platrée d'HT sur 1h30 et des watts dépensés une bonne...

et oui Noël c'est la neige en alsace et c'est donc sinonnyme pour moi de la reprise du HT chouette enfin je retrouve mon Taxc satori et ceci pour toute la semaine selon Météo France donc merci père Noel de ce petit cadeau ;:) Car avec 6h de vélo en 3...

Allez à tous à Joyeux Noël ;:)

Qu'évoque pour vous Noël ? Plutôt la chaleur familial et le bonheur ?La solitude et la déprime ?La haine et l'écoeurement ? C'est toujours une période compliquée je trouve pour beaucoup de personnes car le bonheur des uns peut sembler très agressif face...

Avec Damard jamais froid... lol.... Hier bonne séance de natation avec Fred et de bonnes séries les bras allaient plutot pas mal et le soir reprise cap avec Olivier par -7°c du pure bonheur dans la nuit lol.... du coup séance ptitbitesque avec 45' seulement...

Et oui je n'ai pas encore eu le temps de faire un zoli petit CR de la course de ce week-end... Alors tour d'abord qu'est ce que ce duathlon : Il fait partie de la série powerman tout comme zofingen et réputé comme une des épreuves les plus durs en raison...

Et oui fin d'année oblige on se tourne déjà vers l'année prochaine et une belle saison 2008 où mon principal objectif est l'ironman de Roth avec la forte motivation de passer sous les 9h30 pour cela je vais devoir gagner 10min le travail va donc être...

alors là je suis out de chez out ce truc de ouf l'a rincé sec de chez sec.... j'ai beau être matinal j'ai mal.... donc hier repos complet de passge de l'am sur le canapé avant d'aller terminer les courses de Noel à Auchan... puis commatage grave sur le...