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dur dur la vie....
C'est un peu malade que je me lève ce matin... la gorge en feu et le nez qui coule... bon cela fait une semaine que je traine un sale truc et il faut que cela sorte lol... Alors petit bilan après cette semaine de transition... alors cette semaine était...
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longue sortie après compet
Hier soir comme prévu je suis allé courir à wissembourg les 5060m je suis parti à bloc avec cédric oesterlé triathlète de D1 et au km 2 panne de jambes, pleurade des quadris, un groupe me reprends et je retrouve des sensations au kms 4 pour revenir comme...
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J'ai ey chaud au cul....
Et oui, il ne faut plus dire que l'alsace est une terre froide... pour obernai nous avons eu une magnifique canicule de mémoire j'ai jamais eu aussi chaud ( si la première édition du tri sapin LD mais ça date... ) Ayant terminer le taf à 7h, coucher 23h30...
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récup récup quand tu nous tiens on est naze....
Voila, cette semaine je ne veux pas faire l'erreur de trop en faire, assimilation, récup sont les maîtres mots... et les conditions sont réunies pour cela, du travail.... un temps orageux et pourri et une fatigue qui se traduit par une envie de dormir...
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la pêche William, la pêche... faut se motiver
Ce lundi fut donc consacré au soin et aux examens médicaux....Verdict de l'écho, une tendinite du biceps au niveau supérieur avec petit épenchement....Si cela n'est pas de la poisse à 5 jours de Roth....Du coup je suis sous anti-inflammatoire.... décontractant...
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Ca va pèter.....
Pas moi... le ciel, vu qu'il fait une lourdeur... on ne peut même pas dire qu'il fait chaud... mais on arrive même plus à respirer.... Dans la région c'est vraiment du tout ou rien... Sinon hier nous avons bravé les éléments ( bon on a eu que du beau...
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Nouveau jeu de télé réalité
Alors mise en place d'un nouveau jeu de téléréalité : Envoyez un athlète sur mettre minable sur l'épreuve de votre choix... en 2007 Alors n'hésitez pas à voter sur onlinetri.com : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?t=12481 Soit en m'envoyant...
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demain c'est compet
Demain a lieu le traditionnel triathlon d'obernai... cool, j'adore cette épreuve, en plus ils ont rajouté une sortie à l'autralienne au milieu du parcours natation... ça me plait ça... Saint-Odile me voila.... La grosse question est chevillière or not...
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Reprise douce
Alors aujourd'hui est un jour spécial, c'est l'arrivée de mon bof de martinique qui en bon prof de sport des doms/toms vient passer ses vacances en France métropolitaine et au passage faire le défi de sa vie cad ROTH... Pour moi ce sera reprise de l'entrainement...
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dépression after the race.....
J'ai du mal à récupérer et à redescendre sur terre tellement c'était génial.. mais bon la réalité est belle et bien là... je dois bosser et la fatigue se fait cruellement sentir... Alors lundi vu que je travaillais d'am, que nous nous sommes couchés à...
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reprise pas si en douceur que cela...
Hier alors que le footing d'1h15 c'est très bien passé, je suis allé rouler avec Maître P en sortant le beau softride.... et.. ben j'avais du mal à me remettre dans le rythme... pas mal aux jambes.. non juste endormi.... va falloir réveiller tout cela...
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Petit CR de roth
Et voila, l'objectif est passé après presque 8 mois de préparation... Alors, vendredi départ Roth, en 3h30 on y est avec mon bof pour son premier ironman, je le sens un peu stressé le bougre. Tout de suite dans l'ambiance, des stands, des micros, je rencontre...
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programme
Bon ben voila, le week end arrive mais pour moi il sera sous le signe du travail et donc de l'argent et il m'en faut ( mobilisez vous !!! lol )Hier j'ai fait 55min à pied bon rythme, bonne sensation et le soir 2h05 de vélo trankilou avec un vent de fou...
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les jours se suivent et sont chauds....
Et oui il fait chaud et lourd.. tout le monde a du mal à le supporter et cela se ressend sur les humeurs notemment des enfants et à mon bouolot où l'ambiance est plutot explosive entre les résidents en ce moment vivement les vacances mais c'est pas pour...
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Ca commence à revenir tout doucement tant mieux
Et oui je commence à aller mieux, plus de fièvre c'est déjà bien et bcp moins mal à la gorge, reste juste un fatigue latente... tant mieux....Hier j'ai juste trottiner un peu pour toujours suer un peu et fait une bonne séance de HT puisque mes sorties...
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vivement les vacances....
Aujourd'hui c'est un jour férié et je bosse... bon au moins cela fera de l'argent sur mon petit salaire et vu comme j'ai claqué de la tune et l'état de mon compte il m'en faudra bcp.... Alors hier ce fut : Un peu de natation 2600m en 1h avec en gros :...
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vacances enfin
Vu que le temps était vraiment pourri dimanche, je me suis fait une good séance de Ht de 1h15 suivi de compex endurance avant d'aller bosser histoire de mettre les quadris dans de bonne dispositions... avant le travail.... Sinon vu le joli temps que nous...
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reprise en douceur
Bon ben voila la forme revient ( même si Lilou a pas mal de cauchemards nocturnes en ce moment... ) et la motivation aussi...Hier malgré le travail de 7h à 16h je suis allé roulé avec Maître P. pour voir comment cela pouvait aller.. bilan 2h20 dans le...
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Chaleur + trav = fatigue of course
Et oui j'enchaine les jours de travail sans jours de repos avec deux jours fériés vivement samedi que je suis enfin en WE... Donc hier je travaillais du matin, et donc après être rentré en vélo samedi soir à 21h ben je suis reparti à 5h45 sur mon vélo...
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encore deux jours....
Et oui encore deux jours de tafs avant d'avoir mon premier WE de repos depuis roth et je peux vous dire que cela fait du bien....Hier il a fait vraiment une chaleur atroce donc après le vélo du matin à la raiche j'ai attendu 21h30 pour faire une sortie...
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un peu à la bourre
Et oui je suis un peu à la bourre faut dire que vendredi j'ai aligné 11h de boulot en plein cagnard.... entouré de deux séances de vélo avat et après avec de bonnes sensations... Sinon samedi c'était natation ( avec reprise des séries longues ) et cap...
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Anniversaire...
Alors aujourd'hui c'est mon anniversaire et j'ai 28 ans cela se fête non ? lolBen moi je vais le fêter en allant courir sous le cagnard ce matin et rouler cette am avec un col pour le coup lol lol Alors pour mes cadeaux j'aimerai bien : Un petit soloist...
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le 15 aout c'est sacré
C'est la première fois depuis 7 ans que je ne suis pas sur le site d'embrun pour faire ou voir l'embrunman et cela fait quelque chose lol Mais ce n'est que motivation pour l'an prochain où je compte bien m'y aligner une fois Lanzarote passé.... Sinon...
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chaud chaud les marrons
Vivement les vacances moi je vous le dit....Non seulement je bosse quasi tous les jours sans intéruptions mais il fait une chaleur étouffante et éprouvante pour les organismes... Hier je suis allé au taf en vélo après avoir couru et ce matin rebelote...
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WE chargé
Et oui ce week-end fu bien chargé entre les entrainements et le baptème de ma fille...Comme en plus je terminais un micro cycle de préparation pour le duathlon de soulztmatt il fallait la jouer fine lol... Alors samedi... petit footing à jeun le matin...