Allez au passage un big up à benjamin Landier alias the Kouk, qui je sais passe parfois par ici pour lui souhaitez bon courage quant à la disparition de sa mère... le cancer une saloperie.... Et un big up au bof et à la belle soeur en Martinique car il...

Alors, today une séance comme je les aime, 1h de HT devant saint seiya of course, 1h de VTT dans la boue avec glissades et cradossage de folie... enchainé avec 30' de cap sur mes belles collines et retour en vtt tjrs dans la boue... que du bonheur pour...

Et oui, il ne manque que la neige mais on est bel et bien dans la ligne droite de Noël... et oui le marché de Noel a posé ses valises à Strasbourg et avec lui son lot de visiteurs ( merci le TGV ) Alors, le temps restant clément nous avons emmené Léon...

Alors voila Fred d'espace marathon et un collègue organise une course en relais pour le téléthon qui aura lieu place de la gare de Strasbourg donc il nous faut 48 coureurs pour combler des plages horaires de 30min ou plus bien sur... Alors si vous n'êtes...

bon malgré la fatigue occasionnée par une semaine ( enfin 15 jours de travail quasi non stop ) et une nuit au taf très agité hier soir je suis allé faire les 5kms de Brumath, enfin pas que pour moi car ma fille était inscirte sur la course microbe de...

Et oui, beaucoup de taf en ce moment bon au moins cela fait des sous ( travaillez plus pour gagner plus n'est ce pas le roi lol )... Sinon coté training de la cap, du Ht à pase de powercranks de la natation en nocturne à Hautepierre avec un petit défi...

Alors oui vous avez bien trouver c'est bel et bien petite bite bravo mais personne n'a trouvé où il était, c'était au toilette pour le caca d'avant course du marathon de la loose à Ferette.... Sinon le training reprends son cours avec, mundi cap + compex...

Alors qui est ce et ou est il ?

et oui pas de news veut dire gros cycle de travail avec des enchainements horaires de folie...mais bon cela fait partie de la vie.... sinon quand même une bonne petite partie d'entrainement avec pêle mêle 2x3h de vélo dans un froid proche du froid qui...

2 jours en résumé rapide... Hier matin, écho de mon mollet droit ras, il s'agit bien d'une petite contracture.. rien de grave donc... on continue les soins et quelques séances de kiné... donc hier HT, puis natation puis concert de MC Solar avec Alex,...