L'après Cologne
Alors c'est quoi la suite du programme après cet ironman...
Ben en premier lieu, dimanche, je vais participer en relais au duathlon de Wintzfelden où je ferais la partie cap en compagnie de Paul Ancel, le fils de Muriel, mode survie on une semaine après l'ironman pour 7kms cap bien dur, puis 3kms cap lol
Puis un bon objectif, où je vais me faire plaisir dans un exercice que j'adore le Contre la montre avec le championnat d'alsace qui aura lieu à Dambach près de Niederbronn
Si quelqu'un est de la région et connait le parcours je suis preneur, détail ici
Après on va voir, je ferais bien les gentleman de Retchwiller et Rhinau mais il me faut un partenaire... si quelqu'un est intéressé qu'il me laisse un message...
Voila sinon grosse semaine de récup avec pour l'instant 1h de vélo et 45 min de cap.... je ne veux pas commettre les erreurs passés avec une reprise de l'entrainement trop rapide et trop intense...
Voila,encore une journée et c'est le week-end mérité car s'occuper d'adolescent n'est pas de tout repos quand même....
Ben en premier lieu, dimanche, je vais participer en relais au duathlon de Wintzfelden où je ferais la partie cap en compagnie de Paul Ancel, le fils de Muriel, mode survie on une semaine après l'ironman pour 7kms cap bien dur, puis 3kms cap lol
Puis un bon objectif, où je vais me faire plaisir dans un exercice que j'adore le Contre la montre avec le championnat d'alsace qui aura lieu à Dambach près de Niederbronn
Si quelqu'un est de la région et connait le parcours je suis preneur, détail ici
Après on va voir, je ferais bien les gentleman de Retchwiller et Rhinau mais il me faut un partenaire... si quelqu'un est intéressé qu'il me laisse un message...
Voila sinon grosse semaine de récup avec pour l'instant 1h de vélo et 45 min de cap.... je ne veux pas commettre les erreurs passés avec une reprise de l'entrainement trop rapide et trop intense...
Voila,encore une journée et c'est le week-end mérité car s'occuper d'adolescent n'est pas de tout repos quand même....