Et oui je suis toujours là

Et oui je suis toujours, prêt à foutre le souk !!!!!!!!!!!!!!!

Alors quoi de neuf pour se début d'année, euh... pas grand chose en fait à part une semaine de folie au taf qui m'a obligé à revoir le sport à la baisse voir à néant, heureusement ma dernière aquisition, les haltères modulables, m'ont permis de me maintenir en forme et continuer mon développement physique...



C'est vraiment le top, de 2kgs à 24kgs que du bonheur pour bosser correctement à la maison, à cela je rajoute le travail en salle... et la nutricion qui va avec... à l'heure actuel 79kgs mais encore un taux de masse grasse trop important qu'il va falloir convertir en muscle... mais je compte sur la reprise des sports d'endurance pour affuter tout cela, tout en continuant à bouffer de la fonte et à manger de la protéine Merci d'ailleurs à la ferme du coin pour me fournir tous ces excellents oeufs



alors au programme de ces semaines qui viennent, il me faudra 3 scéances de cap, 3/4 de vélos et 1 scéances de natation, le reste sera de la musculation, et pis c'est tout comme dirait l'autre

Pour l'instat cap sur le stage vélo à Mayorque la dernière semaine de février et sur le plaisir de faire du sport en plein air et en salle et quelques parties de WII et de ps3 avec mon fils qui comme son père devient un Hardcore Gamer...



Alors voila, c'est tout pour le moment, je vous souhaite à tous et à toute un bon début d'année, que vos projets se réalisent tous...