Alors tout d'abord merci pour vos commentaires, cela fait toujours plaisir, et merci à mes amis pour leur soutien même si il n'y a rien de vraiment grâve...

j'ai juste l'impression de me réveiller après une longue période de sommeil

Je pense que tous les changements dans ma vie n'y sont pas pour rien...

Pendant longtemps, j'ai vécu pour le triathlon, il faut dire en pure égoiste pour mes proches, tout était centralisé sur moi, mon calendrier et mes entrainements...
Bon il faut dire que le triathlète est souvent égoiste par nature...

Le premier changement est le fait d'être père, et oui cela change la vie, tu deviens responsable de la vie d'autrui... et de son devenir et c'est d'autant plus flippant que le monde dans lequel on vie est souvent pas tout rose...

Et oui le triathlète vite souvent dans un monde de télétubbies où tout il est beau avec lapin dispo en quantité et qualité...

Et là on arrive au deuxième gros changement dans ma vie, le taf,la je touche le vrai social, la vraie souffrance et je fais un vrai boulot d'éduc et il faut que je me remette total en question...

Mais c'est tout cela qui fait avancer...  tout éclater pour repartir sur des meilleurs bases...

et la prochaine échéance est l'ironman de Roth avec comme objectif cette année de gèrer avec tout cela pour terminer sous les 10 heures.. car mes 9h40 d'il y a deux ans ne sont pas envisageable...

Après on verra les prochaines échéances, les alsace de chrono en septembre seront un objectif après on verra...

Sinon je suis fier de tous mes petits vcustriens...

d'abord Alex qui fait vice champion de France groupe d'âge, chapeau l'artiste, c'est énorme et ta marge de progression est encore grande... quand tu seras pro, j'espère que tu te souviendras de nous ;:)

ensuite tous ceux à Niederbronn avec pour certain leur premier half, mémo, Pascal..

Olivier Schotator qui revient de loin et qui prouve qu'il est toujours là
Biebie qui espérait mieux mais qui a beaucoup appris sur sa gestion de course
Shanky qui doit s'en vouloir d'avoir laché nos séances à pied
Jean Brice, monsieur l'embassadeur qui a fait un pas pour Nice...

Bravo à tous,le seul loser sur le coup c'est moi...

En tout cas, merci à tous, je rencontre beaucoup de personnes géniales qui suivent mon blog et c'est classe, un jours ce serait classe que vous laissiez tous un coms pour vous connaître ;:)



A tous ceux qui aimeraient me voir au placard, je suis encore là

prêt à foutre le souk...

Alors début de semaine j'ai terminé un cycle d'entrainement qui m'a laissé sur les rotules...
Lundi séance avec les potos Alex et Biebie pour :

1h de natation en lac
4h de vélo avec des bosses partout partout...
1h de cap enchainé

et pour les sensations en un seul mot :

Le boulet



fin de cycle dans la douleur mais unn gros travail de mental

du coup un bon coup de récup avec 3 jours quasi off avec juste de la natation en lac....

Fini les 25h de taf, direction Belfort et son LD support des championnats de france... avec Alex, et une nuit dans la hermy-mobile mode couchette...

Par contre un petite prière pour la météo car le WE a l'air pourri... please pas de pluie ou de froid, à chaque fois j'abandonne....

Mais vais je encore être  tafiole ?

Alors cette semaine de vacances va me servir de remise à niveau sportif et cela débute par.... du repos
Et oui, un peu de soufflage et de glandouille télévisuelle et consolistique cela ne fait pas de mal... donc à moi les combats de catch, les match de foot, les boules de feu... yes la ps3 et la wii chauffe ds le salon...

Donc lundi entre deux solos de guitar heroes et un match no limit avec Jeff Hardy contre Edge j'ai claqué un 3h de bike sur le parcours roth à 35km/h de moyenne, l'argon aime cela...



photo souvenir il y a un an à betchdorf.... ( spécial dédicace au bike )

puis today, 2h15 de HT soit 3 épisodes de x-file avec 3x20' en mode force résistance; les quadris vous disent merci...

et ce soir une jolie séance club course à pied avec de la bosse....

et cette semaine de vacances il va se passer quoi ?

Alors au programme un No Return Day ( 4 kms natation - 130 vélos - 15kms à pied )
Une sortie de plus de 6h à vélo
Une sortie longue à pied de 30kms

la sortie club jeudi cap avec au programme 3x2000m aie j'ai déjà mal...

Aller tout le monde dort à la maison, il est temps de rembrancher la play, j'ai un solo sur Nothing else matters de mettalica à finir en mode expert....

ps : biebie ça c'est du concert.... JH peut se cacher...